Πέμπτη, 23 Δεκεμβρίου 2010

Μαθήματα γιόγκα- Yoga classes




Καλημέρα σε όλους,
Καθώς το 2010 ετοιμάζεται να μας αποχαιρετήσει τα μαθήματα συνεχίζονται κανονικά οπότε συνεχίστε να επικοινωνείτε μαζι μου μέσω email. Παρόλο που η αρχή έγινε το Σεμπτέμβριο, αν θέλετε να ξεκινήσετε τώρα μη διστάσετε ούτε για μια στιγμή, οι τάξεις είναι προσάρμοσμένες για όλα τα επίπεδα, από εντελώς αρχάριους μέχρι προχωρημένους! Το email είναι στη διάθεση σας για οποιαδήποτε απορία.

Επίσης να επισημάνω ότι στη σελίδα (στο δεξί μέρος του μπλογκ) ''Σεμινάρια και workshops'' που δημιουργήθηκε σήμερα θα ανακοινώνονται διάφορα yoga events στα οποία μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στα στοιχεία επικοινωνίας που δίνονται σε καθένα από αυτά.
Στις 7 και 8 Ιανουαρίου γίνεται το ''Α-Ζ PRACTICE WITH VIVI LETSOU'' στο armonia yoga studio στη Θεσσαλονίκη. Η Βιβή είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος και μια υπέροχη δασκάλα με βαθια γνώση της γιόγκα και πολύχρονη εμπειρία! Θα σας συνιστούσα να μην το χάσετε.

Love and light,
Shakti yoga

Τρίτη, 7 Δεκεμβρίου 2010

Η ζωή είναι επιλογή!-Life is a choice!





Καλημέρα σε όλους τους φίλους!

Πόσες φορές δεν το έχουμε ξανακούσει!Η ζωή είναι οι επιλογές που κάνουμε! Οι επιλογές των ανθρώπων, της εργασίας, της πόλης, της διασκέδασης, της ψυχαγωγίας και μέσα σε αυτές τις επιλογές υπάρχουν άλλες τόσες πολλές υπο-επιλογές, η εξειδίκευση της εργασίας, το κεντρο της πόλης ή τα προάστεια, φίλοι αγαπημένοι και φίλοι που απλώς μοιραζόμαστε το ίδιο γραφείο, άπειρα είδη διασκέδασης και χίλια χόμπυ να διαλέξω ανάμεσα τους, χιλιάδες άνθρωποι που θα μπορούσα να συνδεθώ μαζί τους γιατι ο καθένας έχει κάτι το διαφορετικό, τόσες επιλογές, τόση ποικιλία, δεν ξέρω τι να διαλέξω, δεν ξέρω αν θέλω να δοκιμάσω πολλά ή λίγα, δοκιμάζω το ένα και θέλω το άλλο, ξαναγυρνώ στο παλιό και μου λείπει το νέο, μήπως ένα τρίτο θα μου δινε τη λύση...δεν ξέρω!
Αν τα παραπάνω λόγια σας θυμίζουν έστω και λίγο τον εαυτό σας, είτε τώρα είτε στο παρελθόν, ανακουφίζομαι, δεν είμαι η μόνη που έχει διανύσει αυτή τη φάση στη ζωή της χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είχα μια ''πολυτάραχη'' ζωή η σώνει και καλά μια ζωή με πολλές εμπειρίες.-Όχι, η ζωή μου ήταν απλή, απλή και όμορφη, απλώς εγώ την έκανα πολύπλοκη με μεγάλη επιτυχία! Γιατί ίσως πάντα ένιωθα μέσα μου πως δεν είμαι αρκετή, δεν είμαι αρκετά καλή, είμαι λιγάκι ανεπαρκης-προσεξέ το αυτό το ''λιγάκι'', πάντα καλοπιάνουμε τον εαυτό μας -οπότε σε κάθε ευκαιρία επιλογής εξέταζα ενδελεχώς τις επιλογές μου μην τυχόν και κάνω λάθος.
Μέχρι που κάποια μέρα η ζωή σε καλεί να πάρεις αποφάσεις μεγάλες. Και τότε ίσως διαλέξεις να κανεις κάτι μόνο για σένα, κάτι που θα ευχαριστήσει την καρδιά σου, κάτι που δεν το εγκρίνουν απαραίτητα όλοι γύρω σου, κάτι που ποτέ δεν πίστευες ότι θα μπορούσες να κάνεις. Να διάλεξεις εσένα αντι για τους άλλους, να διαλέξεις να δεις εσένα όπως είσαι στα αλήθεια και όχι μέσα από τα μάτια άλλων. Πολλές φορές γίνεσαι τέλειος στα μάτια των άλλων και στα δικά σου είσαι τίποτα.
Και τότε θα καταλάβεις οτι για πρώτη φορά διάλεξες να είσαι παρόν σε αυτό που λέμε ζωή. Παρόν ψυχή τε και σώματι. Και η ζωή σου θα αλλάξει για πάντα μόλις αντιληφθείς πόσο απών ήσουνα μέχρι τώρα αλλά δε θα μετανιώνεις για το παρελθόν γιατι αν δε συνέβαινε δε θα ήσουν εδώ που είσαι τώρα. Θανιώθεις ευγνωμοσύνη για το παρελθόν σου και για όσους σε βοήθησαν με τρόπο καλό ή άσχημο να έρθεις στο δρόμο όπου βλέπεις τη ζωή σα δώρο, όπου αντί να τη βλέπεις σα μια σειρά από προβλήματα που πρέπει να λύσεις θα τη βλέπεις σαν μια ολοκληρωμένη εμπειρία που πρέπει να ζήσεις πλήρως! Και όταν τα νιώσεις όλα αυτά- όχι επειδή τα διάβασες κάπου- επειδή τα ένιωσες τόσο βαθιά στην ψυχή σου και τόσο συνειδητά ποτέ δε θα σαι πια ο ίδιος. Θα ζεις τα πάντα στο 100%, δε θα κάνεις πράγματα με μισή καρδια, θα ξερεις να ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ εκείνα που ενισχύουν την ομορφιά στη ζωή σου. Γιατί το να κάνεις κάτι με βαριά καρδιά θα σε αφήσει άδειο, πιο άδειο από πριν.
Ο',τι κάνεις κάντο 100% έστω κι αν το κάνεις για πρώτη φορά!Παίζεις τέννις πρώτη φορά?Καντο 100% να είσαι εκεί, μη βαριέσαι, μη φθείρεσαι!Κι αν φθείρεσαι και πλήττεις απλά φύγε....!Φύγε να βρείς εκείνο που σε γεμίζει εκεινο που σε κάνει να λες οτι η ζωή είναι μαγεία!

Παρασκευή, 5 Νοεμβρίου 2010

Γιόγκα???...Γιατί...? - Yoga??....Why..?


Καλημέρα σε όλους τους φίλους,
Η σημερινή ανάρτηση αφορά την επίδραση της γιόγκα στη ζωή μας. Πολύ συχνά όταν μιλάω για τη γιόγκα με ρωτάνε ''γιατί να κάνω γιόγκα, τι θα μου προσφέρει?''. Χμμ η απάντηση δεν είναι εύκολη. Μπορώ να μιλάω για ώρες ατελείωτες για το πόσο η γιόγκα μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ανθρώπου αλλά αν δεν το δοκιμάσει κανείς, με τα λόγια δε θα μπορέσει ποτέ να καταλάβει. Πρόσφατα ρώτησα ένα πολύ αγαπημένο δάσκαλο το ίδιο πράγμα, του εξομολογήθηκα ότι δεν ξέρω τι να πρωτοαπαντήσω σε όποιον με ρωτάει τι είναι η γιόγκα και τι προσφέρει- ακριβώς επείδή το αντικείμενό της είναι τόσο μεγάλο που αν ξεκινήσω ίσως μπερδέψω εκείνον που ρωτάει- και μου έδωσε την πιο όμορφη απάντηση που θα μπορούσα να πάρω, την πιο απλή και ειλικρινή απαντηση...γιατί το μυαλουδάκι μας πάντα σκέφτεται πολύπλοκα και δε μας αφήνει να δούμε την όμορφη απλότητα των πραγμάτων. Μου είπε ''Μιλα για ό,τι έκανε η γιόγκα για σένα, πεστους πως βοήθησε εσένα''..και εμεινα να τον κοιτώ και να αναρωτιέμαι πως στο καλό δεν το είχα σκεφτεί πιο πριν.
Από το προσωπικό μου βίωμα και μόνο λοιπόν έχω να πω πως η γιόγκα μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή με έναν τρόπο συγκλονιστικό, με έναν τρόπο που ποτέ δεν έχεις φανταστεί πως υπήρχε, μπορεί να σε κάνει να ζεις πιο συνειδητά, να αγαπάς και να θέλεις να προσφέρεις αγάπη και βοήθεια στους άλλους, να είσαι ευγνώμων για ό,τι έχεις αντι να αναζητάς διαρκώς αυτά που δεν μπορείς να έχεις, να ζεις τη στιγμή, να είσαι πιο συμπονετικός, να έχεις εσωτερική ισορροπία και ειρήνη με τον εαυτό σου, να συγχωρείς τους άλλους και εσένα, να αγαπάς τον εαυτό σου λίγο παραπάνω και να δίνεις το 100% σε ό,τι κι αν κάνεις, να βλέπεις την ομορφιά της ζωής ακόμα και όταν όλα σου πάνε στραβά, να μη φοβάσαι το θάνατο πια γιατί είναι μέρος της ζωής, να νιώθεις αισιοδοξια και θετική ενέργεια και το μυαλό σου να κάνει πιο πολλές θετικές παρά αρνητικές σκέψεις, να είσαι δυνατός μέσα σου και να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση, να είσαι πιο θαρραλέος από πριν,να αφήνεις πίσω σου ό,τι σε κρατάει πίσω, να ακούς την καρδιάσου λίγο πιο δυνατά όταν σου μιλά επειδή έχεις μάθει στο μυαλό σου να σωπαίνει και να χαλαρώνει όταν χρειάζεται, να κοιτάς τις δυσκολίες με λιγότερη γκρίνια από πριν και με περιέργεια γιατί ξέρεις ότι κάτι θα σε διδάξουν, να βλέπεις στα πρόσωπα των φίλων σου ότι είστε το ίδιο, ότι όλοι ψάχνουμε την γαλήνη, την αγάπη,την ευτυχία...
και η λίστα μπορεί να γίνει πολύ μεγάλη αλλά όπως μου είπε ο ίδιος δάσκαλος ''μπορείς να περιγράφεις σε κάποιον για το πως είναι η γεύση ενός μήλου για ώρες, ποτέ όμως δε θα καταλάβει αν δεν δοκιμάσει ο ίδιος''.....
Αυτό το άρθρο το αφιερώνω σε όλους μου τους μαθητές που η προσπάθεια τους και η δύναμη της καρδιάς τους σε κάθε μάθημα μου φέρνει δάκρυα συγκίνησης στα μάτια και σε όλους τους δασκάλους που γνώρισα και που μου έδειξαν ότι υπάρχει και αυτός ο τρόπος για να ζείς...Ευχαριστώ!ναμαστε!


Love and light!
Shakti
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Goodmorning to all my friends,
Today's post is about how yoga can affect our life. Very often when I talk about yoga people ask me ''Why should I do yoga?How is it going to help me?Hmm...not an easy answer. I can talk for hours about the way that yoga can change someone's life but if you don't try it yourself you will never really understand. Not long ago, I asked a very beloved teacher the same thing. I confessed I didn't really know what to answer when people asked me why they should do yoga-just because the object is so vast I am afraid I might confuse people!- and he came back with an answer so beautiful and simple. He said ''talk about you, about what yoga gave to you''...... I was astounded and left wondering why on earth I never thought of that!our mind always thinks complicated first...
So, solely from my own experience, yoga can change your life in a way you never thought existed, it can make you live more conciously,can make you love and want to offer love and support to others,be grateful for what you have and not constantly running after what you cannot have, live the moment, be more compassionate, be balanced and peaceful with yourself, forgive others and yourself, love yourself a little more than before, yoga can make you give 100% to whatever you do, see the beauty of life even when everything goes wrong, it can help you be less afraid of death because it is part of life, feel optimistic and have positive energy, it can help your mind make more positive thoughts than the negative ones, be strong inside and confident, be braver than before and leave behind whatever holds you back, listen to your heart a little better cuz the mind is trained to quiet down when you wish, it can make you face the hardships in your life with less whinning and more with a sense of curiosity cuz they are there to teach you things and leave you wiser than before, yoga can make you look at your friends eyes and see than we are all the same, we all search for love, peace and happiness...
and the list can go on for a long while...But as the same teacher told me ''I can talk for hours of how an apple tastes in my mouth but you will never really know until you try it yourself''...
This post is devoted to all my students whose effort and heart shines in every class and brings happy tears to my eyes and to all my teachers that showed me that there is another way to live this life...thank you!namaste!


Love and light!
Shakti

Τρίτη, 5 Οκτωβρίου 2010

Προβλήματα και πόνοι μέσης- Βack pain issues



Φίλοι μου,
Τα μαθήματα όπως έχω πει και σε προηγούμενη ανάρτηση έχουν ήδη ξεκινήσει και η φετινή χρονιά προβλέπεται πολύ δημιουργική!Μέχρι στιγμής οι τάξεις κυλάνε πολύ όμορφα και αρμονικά και υπάρχει πολύ θετική ενέργεια στη ατμόσφαιρα. Δυανύουμε δύσκολες μέρες, η αλήθεια είναι αυτή αλλά οπως είπε και o John Friend στο σεμινάριο του που πρόσφατα παρακολούθησα στη Bologna ''Πάντα θα υπάρχουν δυσκολίες αλλά κάθε μέρα μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες για κάτι στη ζωή μας''!

Σήμερα θα ήθελα να μιλήσω για τους πόνους της μέσης που λίγο πολύ οι περισσότεροι απο μάς έχουμε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Οι πόνοι μπορέι να οφείλονται σε κάποια κήλη, ή συμπίεση των οσφυικών σπονδύλων -που προκύπτουν συνήθως από ατυχήματα ή χρόνιες συνήθειες όπως η κακή στάση σώματος,ο λανθασμένος τρόπος ανύψωσης βαρών, η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης.
Η πρώτη αντίδραση όταν παθαίνουμε κάτι τέτοιο είναι συνήθως ενστικτωδώς να φοβόμαστε να κινηθούμε σε μια προσπάθεια να αποφύγουμε την επιδείνωση. Η μακροχρόνια ακινησία όμως το πιθανότερο είναι να χειροτερέψει το πρόβλημα και μετά από λίγο καιρό να επιστρέψει πολύ πιο επίπονο.
Για αυτό είναι αναγκαίο να γυμναζόμαστε ώστε να γίνεται σωστός μεταβολισμός των αρθρώσεων.Αν έχετε τέτοιους πόνους η γιόγκα είναι η κατάλληλη άσκηση για εσάς. Με την υιοθέτηση ενός προγράμματος άσκησης και την αντιμετώπιση των παλιών κακών μας συνηθειών θα δούμε το σώμα μας να αλλάζει και να απαλλάσεται από τον πόνο δίνοντας μας ελευθερία να κάνουμε πράγματα που θεωρούσαμε αδύνατα και να θεραπευτούμε.
Η γιόγκα βοηθά σε τέτοια προβλήματα με ασκησεις που δυναμώνουν τους κοιλιακούς και τους έσώτερους μύες της πλάτης δίνοντας έτσι καλύτερη στήριξη στην σπονδυλική στήλη. Επίσης επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη ανακουφίζοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και αυξάνει το έυρος των κινήσεων. Τέλος με τη νοητική και σωματική χαλάρωση βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους που τόσο πολύ ταλαιπωρεί το σώμα μας!

Η γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα, απαλλαγμένοι από τον πόνο και πιο ευτυχισμένοι!
Δεν έχετε παρά να το διαπιστώσετε...


Με εκτίμηση και αγάπη,
Shakti yoga

Δευτέρα, 4 Οκτωβρίου 2010

Εναλλακτική ψαρόσουπα μίσο- Alternative miso soup






Καλημέρα σε όλους,
Σκέφτηκα για σήμερα να αναρτήσω μια συνταγή για όσους απο εμάς για τους δικούς τους λόγους αποφεύγουν το κρέας και ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή. Για δεύτερη φορά μαγείρεψα αυτή τη συνταγή χθές και το αποτέλεσμα ήταν υπέροχο. Η συνταγή βασίζεται στην παραδοσιακή ελληνική ψαρόσουπα αλλά έχει επιρροές από τη γιαπωνέζικη σούπα μίσο-αν πάτε σε γιαπωνέζικο μην παραλείψετε να τη δοκιμάσετε- και την εμπνέυστηκα φέτος το καλοκαίρι που έκανα διακοπές με τους δασκάλους μου σε ένα μαγευτικό retreat στη Μάνη. Η σεφ εκεί μας έφτιαξε σούπα μίσο και σκέφτηκα γιατι όχι-να προσθέσω κάποια από τα υλικά της στην παραδοσιακή ψαρόσουπα για να την κάνω πιο ενδιαφέρουσα!

Τα υλικά για 3 άτομα είναι:
-1 ψάρι (έχω δοκιμάσει με συναγρίδα αλλά και τσιπούρα και πετυχαίνει!)
-2 μέτριες πατάτες κομμένες σε κύβους
-2 καρότα κομμένα σε ροδέλες
-λίγο σέλινο κομμένο σε μεγάλα κομμάτια
-1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ολόκληρο ξεφλουδισμένο
-2 φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές ροδέλες
-2 μικρές γλυκές πιπεριές
-1μισι σφηνάκι σόγια σως-προτιμώ βιολογική

-8 αποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε-τα βρήκα σε σούπερ μάρκετ βιολογικών προιόντων
Σημείωση για τα μανιτάρια σιτάκε: Τα μουλιάζω σε ζεστό νερό για 20 λεπτα μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια κόβω τα κοτσανάκια γιατι είναι πολυ σκληρα και δε μασιούνται!Κρατώ όμως το νερό στο οποίο τα μούλιασα γιατι είναι πολύ νόστιμο!

-2 μανιτάρια λευκα κομμένα σε φέτες (προαιρετικά)

-1 χούφτα λεπτά Noodles ρυζιού
-3 σφηνάκια ελαιόλαδο


Εκτέλεση
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζω νερό (περίπου ως τη μέση-ίσως και λιγάκι λιγότερο) και τοποθετώ το ψάρι -καθαρισμένο εννοείται!- και το ολόκληρο κρεμμύδι. Αφού αλατοπιπερώσω αφήνω το ψάρι να βράσει γύρω στα είκοσι λεπτά με μισή ώρα. Αφαιρώ το ψάρι και στραγγίζω το νερο ώστε να αφαιρεθούν τυχόν λέπια ή κόκκαλα και ξανατοποθετώ το νερό στην κατσαρόλα με τη φωτιά. Ρίχνω μέσα πατάτες, καρότα, σέλινο, πιπερίτσες, σόγια σως, μανιτάρια σιτάκε μαζί με το νερό στο οποίο μούλιασαν, μανιτάρια λευκά και ελαιόλαδο και αφήνω να βράσουν 20 λεπτά περίπου , μεχρί βασικά να μαλακώσουν τα καρότα!
Μόλις μαλακώσουν ρίχνω μέσα τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα Noodles και σε 5 λεπτά αφαίρώ από τη φωτιά και σερβίρω!
Και η σούπα είναι και πανέμορφη και υγιεινή!

Καλή σας όρεξη!


Love and light!
Shakti yoga

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Η νέα σεζόν ξεκίνησε!

Γειά σας φίλοι μου,
Η φθινοπωρινή σεζόν ξεκίνησε και μαζί τα μαθήματα γιόγκα. Ξεκινώ τη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου να διδάσκω οπότε όσοι ενδιαφέρεστε να μάθετε τις ώρες και το χώρο των μαθημάτων δεν έχετε παρά να μου στείλετε ένα email στη διεύθυνση που βλέτε δεξιά η να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω τηλεφώνου.
Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που ξεκινώ, σας περιμένω για ένα χρόνο γεμάτο δύναμη, αισιοδοξία, ενθουσιασμό και αγάπη!
Οπώς είπε και ο Μαχάτμα Γκάντι ''be the change you want to see in the world''!
Σε μια εποχή λοιπόν που ο κόσμος έχει πολύ στενοχώρια, άγχος και ανησυχία ας προσπαθήσουμε με υπομονή και αισιοδοξία να δίνουμε θετική ενέργεια σε όσους το έχουν ανάγκη , σίγουρα όλοι έχουμε ένα τέτοιο άτομο πολύ κοντά στη ζωή μας.

Love and light!

Shakti yoga
----------------------------------------------------------------------------------
Hello my friends!
The autumn season is here already and the yoga classes start on Monday 20th September.For iformation about the schedule of the classes please email me to the address on the right or give me a call!
I am very excited to start the classes and I cannot wait for a year full of strength, optimism, excitement and love!
Like Mahatma Ghandi said ''be the change you want to see in the world''.
In a period where many people are stressed, sad and worried,let us try with patience and optimism to give positive enrgy to those who need it, surely we all have a person like that very close to us.

Love and light!
Shakti yoga

Πέμπτη, 8 Ιουλίου 2010

Καλωσήρθατε στη γιόγκα-Welcome to yoga!



H Shakti yoga στα Τρίκαλα σας καλωσορίζει στο μπλογκ της!

Η γιόγκα είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία και σωματική διάπλαση. Αντίθετα με ό,τι έχετε ίσως ακούσει η γιόγκα δεν απαιτεί δύναμη και ευλυγισία, αντιθέτως χτίζει τη δύναμη και την ευλυγισία του σώματος σταθερά και σταδιακά ευθυγραμμίζοντας σωστά το σώμα και ενισχύοντας έτσι τη υγεία των μυών, των συνδέσμων, του νευρικού συστήματος και τη λειτουργία των αδένων. Αν έχετε πόνους στη μέση, στον αυχένα, στους ώμους, στα ισχύα, αν υποφέρεται από νευρικότητα, άγχος, υπερένταση, αυπνίες η γιόγκα θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με σο σώμα σας, να ηρεμήσετε το νού σας, να γυμναστείτε και να αισθανθείτε καλύτερα.


Θα παρέχονται σε σας μαθήματα hatha yoga και Bhakti Flow Yoga (πιο γνωστή με το όνομα Power yoga λόγω της δυναμικότητας και της έντασης της πρακτικής).
Εντωμεταξύ περιπλανηθείτε ελεύθερα στο μπλόγκ μας και διαβάστε περισσότερα για τα είδη των προγραμμάτων, για τη φιλοσοφία της γιόγκα, για εμάς.
Βάλτε στη ζωή σας τη γιόγκα, μια παράδοση 5.000 ετών, μια πρακτική που εξαπλώνεται στον κόσμο ταχύτατα και που έχει αλλάξει δραματικά τις ζωές πολλών ανθρώπων.
Σας περιμένουμε!

Με εκτίμηση,
Shakti Yoga -------------------------------------------------------------------------------------

Shakti yoga welcomes you to its blog!
Please stay tuned and we will inform you of the location as well as the starting date for our classes.
Yoga is suitable for any age and type of body. In contrast to what you may have heard, yoga does not require strength and flexibility, on the opposite: it builds your strength and flexibility steadily, correctly aligning the body and enhancing the health of the muscles, the tissues, the nervous system and the glands. If you suffer from back, neck, shoulder pains or you feel nervous, stressed, hypermobility,or you have insomnia yoga will help you get in touch with your body, calm your mind, exercise and feel better.

We will teach hatha yoga classes as well as Bhakti Flow widely known as Power yoga due to the intensity of the practice.
Meanwhile fell free to wander around in our blog and read about the styles of the programs, the philosophy of yoga, and about us.
Make yoga a part of your life!Yoga is a 5000 year old health system that spreads rapidly around the globe and has helped change dramatically the lives of millions of people!
We are looking forward to seeing you!

With love and respect,
Shakti yoga